حافظ على بصرك
البصر الردئ سببه وراثى ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون ايضا يسبب ضعف البصر
مثل التحديق المستمرفى شاشات الحاسوب ، وللتخفيف من هذه المشكله يمكنك القيام بهذا
التمرين البسيط . بعد كل ساعه قم بأخذ نفس عميق ، واغلق عيونك ، ثم انفخ الهواء
وارخى جميع عضلاتك . كرر هذا التمرين وستشعر بان الضغط على عيونك قد خف
للحكه او الدغدغه فى الحنجرة
اذا اصابتك حكه او دغدغه فى الحنجره ، افرك اذنك !! لمــــــــــاذا ؟؟
هناك اعصاب محفزة فى الاذن ، وعند حك الاذن تقوم بعمل رد فعل فى الحنجرة ،
يمكن ان يسبب تشنج العضله ، هذا التشنج يخفف الحكه المزعجه او الدغدغه
دكتور سكوت شافير ، اختصاصى اذن وانف وحنجرة ، فى نيوجيرسى
تخفيف احتقان الانف
هل تعانى من احتقان الانف المزمن ولم تنفع معك الادويه ؟؟؟
اليك طريقه ارخص واسرع واسهل لتخفيف ضغط الجيوب ، قم بدفع لسان ضد سقف
فمك بالتناوب ، ثم اضغط بين حواجبك باصبع واحد . هذا يسبب هز عظمه فومر التى تمر
عبر الممرات الانفيه الى الفم ، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان ، وبعد 20 ثانيه
ستشعر بان الاحتقان بدأ بالتحلل .
ليسا ديستيفانو ، استاذ مساعد بكليه ولايه ميشغان الجامعيه
هل تريد ان تهدأ ضربات قلبك
انفخ على ابهامك ، للسيطرة على عصب فاغوس ، الذى يتحكم بمعدل نبضات القلب
من خلال التنفس ، وسوف تستعيد معدل نبضات قلبك الى الوضع الطبيعى .
بن ابو ، اختصاصى خدمات طبيه طارئ بجامعه بيتسبرج
اوقف نزيف الدم من الانف
اغلق انفك وارجع رأسك للخلف ، هذا بالطبع اذا كنت تريد الاختناق بدمك .
اما الطريقه الصائبه هى ان تضع قطن على اللثه العليا التى تقع اسفل الانف ،
واضغط عليه بقوة ، لمـــــــاذا؟؟؟
يأتى اكثر النزف من جبهة الحاجز ، جدار الغضروف الذى يقسم الانف ،
والضغط عليها يوقف النزيف .
بيتر ديسماريس اختصاصى اذن وانف وحنجرة فى مستشفى اينتابينى فى ديربان بجنوب افريقا
حتى لا تصاب بالدوخه
ضع يدك على شئ ثابت لان اليد تحتوى على اعصاب تعطى الدماغ مؤشر بانك متوازن
بعد الاشارة التى ترسلها القوقعه الجزء المسئول عن التوازن فى الاذن ، يعوم الجزء المسئول
عن التوازن فى الاذن فى سائل من نفس كثافه الدم ، بينما يخفف الكحل الدم فيصبح اقل كثافه
فترتفع القوقعه ممايسبب الدوخه .
الدكتور سكوت شافير ، اختصاصى اذن وانف وحنجرة فى نيوجيرسى
موضوع: معلومات غريبة بس مفيدة 
الأحد يوليو 12, 2009 12:44 am
